3公里15分钟怎么提高成绩？【跑步吧】_百度贴吧

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3公里15分钟怎么提高成绩？

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三公里怎么跑进十三秒

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-09-07 17:23回复

不可能的事

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2016-09-07 17:38

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加油。少年跑进13秒你就是宇宙第一

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2016-09-07 17:40

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666十三秒

IP属地:北京

来自手机贴吧4楼2016-09-07 17:40

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这速度看看能不能飞出地球

来自Android客户端6楼2016-09-07 17:54

同问。。。我现在目标是3600米12分，现在还差得远

来自iPhone客户端7楼2016-09-07 18:19

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可以考虑练一练爆发力

来自iPhone客户端8楼2016-09-07 18:20

400米1分15秒跑7组，每组休息45秒，和长跑隔天换

来自iPhone客户端9楼2016-09-07 18:20

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练

来自iPhone客户端10楼2016-09-07 19:18

我在3700米海拔，3公里都能12分半

来自Android客户端11楼2016-09-07 20:17

用筋斗云

来自Android客户端12楼2016-09-07 20:19

任意门

来自iPhone客户端13楼2016-09-07 20:26

多跑，跑量到位，这又不是不可企及的目标

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2016-09-07 20:32

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只要跑3公里全力跑没啥难度吧

来自iPhone客户端15楼2016-09-08 00:15

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