大家帮忙看下这样行不行？【健身吧】

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来自Android客户端1楼2016-09-16 16:14回复

有不对的大家帮忙改正下

来自Android客户端2楼2016-09-16 16:15

2025-04-13 05:51广告

练大腿不加腰腹吧，我是这样的

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2016-09-16 16:37

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训练水没有很高的话练腿日就别练别的

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2016-09-16 16:44

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。。。可以啊，你能坚持就行，像我都是没计划瞎练的

6楼2016-09-16 16:51

如果不是很厉害的话建议胸，背，腿，一周一练就好了，一次到位有质量的下来也蛮累的，实在精力旺盛的可以胸背对拉，腿还是单练吧，

IP属地:江苏

7楼2016-09-16 18:35

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腿大部分都是单练的，练腿最累了。如果像我一样新手，还是练一休一吧

IP属地:广东

8楼2016-09-16 19:08

肩和二头肌一起练不好吧

9楼2016-09-16 22:07

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