引体向上最多一次做了32个，平时一组是15或20，但最近半个月越做越少，现在做十个都感觉使不上劲，是怎么呢【街头健身吧】

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引体向上最多一次做了32个，平

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引体向上最多一次做了32个，平时一组是15或20，但最近半个月越做越少，现在做十个都感觉使不上劲，是怎么呢？相信不止我一个人遇到这样的问题？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-09-29 11:22回复

休息一天

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-09-29 11:27

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

只能做10个标准

来自Android客户端3楼2016-09-29 16:17

收起回复

8个双力臂练着练着变成0个的不说话

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2016-09-29 16:58

收起回复

每天都练吗？

来自Android客户端5楼2016-09-29 18:32

收起回复

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2016-09-30 03:46

我也有这种感觉

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2016-09-30 10:09

你应该是到瓶颈了有两个办法一个是给自己休息一个长假1周不错或者加大强度用器材刺激肌肉

IP属地:河北

8楼2016-09-30 19:42

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