减肥前很胖，170cm 大约160斤，一年半减到现在110斤，去年十月不来姨妈，那时候体重67公斤。
一直在跑步，从每天8km加椭圆机自行车进展到每天一小时跑10km加半小时椭圆机。
大概今年上半年慢慢减少跑步的量，到现在基本不怎么跑了。
但是姨妈还是没有来，心率之前有过不到60下/分钟。
现在吃补佳乐+黄体酮，但是没有什么撤退性出血和姨妈，只有一点点血丝混在白带里面。白带没停，最近开始变得粘稠一点。
之前夏天看到面包馒头就很馋，ED症状也非常明显。
但是现在好很多了，也不太节制吃。但是不是很能吃，粗略估算，一顿早饭800-900卡的话，一直到晚上才能吃得下下一顿。
求问，怎么才能恢复月经？每天吃多少算合适？
谢谢！！！