椎间盘太突出 L4-5 一个多月了，没见好转，咋办，26岁

椎间盘太突出 L4-5 一个多月了，没见好转。
刚开始就是左脚麻，去医院检查CT，说是突出了，给开了点贴药，和口服，半个月吃完，目前还是坐久了，站久了，左脚麻，酸，放射性刺疼，睡一觉早上还好。
目前我是每天晚上带一个小时牵引器，躺床上，燕子飞，拱桥等锻炼，锻炼了快一个月了。
比刚开始麻劲儿小很多，就是酸的很，就像是走了一天的路一样。
百度很多说是也没啥治疗方案，就是休息锻炼。
但是目前效果好慢呀，这么年轻就跟老年人一样，还没娶媳妇呢！
而且我还在吃肺结核的药，吃了10个月了，马上停药了，今年真是该天打雷劈了。