喝杯黑塘吧 暖暖身子

听说过就是不知道效果怎么样

痛经的话其实主要是因为三种原因，你可以看看自己主要是因为什么情况：
第一种情况就是寒。如果你的小肚子冰凉，经血颜色暗淡，血块比较多或者比较大，那么就是寒性痛经。对付寒性痛经，我给以给你推荐一个非常有效果的方式：老姜黑糖+艾叶泡脚，这个方法百试不爽。我当时喝的是六颗糖御品古作老姜黑糖，效果特别好，当然你也可以试试别的牌子的。另外的话在月经之后以及刚生完小孩后，拒绝一切生冷寒性的食物，尽量不要洗头，就算要洗，也要加了艾叶泡水来洗，同时在洗完以后也要注意赶快用电吹风吹干，千万不要让寒气侵袭体内哦。
第二种情况就是郁。有的人喜欢发脾气，其实，殊不知女性的月经以及各类乳腺方面的疾病跟情绪都是由很大的关系的。肝对应的是发泄，我们如果生气、发怒、抑郁、忧愁，都会阻滞肝气，让气血不行。所以月经前一定要排解自己的情绪，尽量不要发脾气。
第三种情况就是作。现在的生活节奏这么快，前浪不努力，就会后浪拍死在沙滩上，每个人的压力其实都很大。因为各种原因不得不熬夜、压力山大、精神紧张，说白了就是各种作，自然而然地这样久了就会气血亏空，引起痛经。小腹或者腰骶会有隐隐胀痛的感觉。虽然工作要拼，不过我们一定要对自己好一点，该放松的时候还是要去放松的。抽个空去跑跑步，和朋友去游游山玩玩水，做做瑜伽，做做自己喜欢的事情，都是很好地能够舒缓自己的情绪的方式。心情好了，痛经自然不同了。
通常情况下这些问题都解决了，痛经也就不会痛了，有痛经还有养生方面的问题也可以V新交流，ZL664721。

我之前也是 这次来月经喝的益母草黑糖 效果还可以

喝老姜黑糖和调经版黑糖