先设立一个小目标，一个月，然后给自己设一个小小的奖励吧，要是能坚持一个月，就给自己买喜欢的唇膜！！

楼主加油，多做一些有意义的可以使自己快乐的事情，不必一直拘泥于戒色，慢慢来，一定会成功的！

明天开始是第一天，，希望我能坚，大家一起努力

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

加油，重新开始！

加油！

坚持才是重要的，精气七天一分

破戒找找原因，手淫没有好下场，反正痛苦的是你自己，加油吧

第一天打卡！！

第二天打卡，

今天多少天了，之前忘记了，第六天了吧，继续加油

加油

加油吧

加油，我们一起努力