健十商城促进消化...吧 关注:5贴子:136
  • 2回复贴,共1

免疫力低下的原因有些什么?

只看楼主收藏回复

年龄的因素:青壮年以后,随着年龄的增长,人体变老,包括免疫系统在内的人体各器官逐渐被磨损,免疫功能逐渐减退,易发生各种疾病。
过度的劳累:熬夜,睡觉不足,压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的,长期下期,免疫力会跟着下降了。
环境污染:包括空气,水源,食品,噪音的污染,环境污染不仅可以直接导致体内细胞发生突变,也可以严重损伤身体的免疫系统。
心理压力大:情绪不稳定,抑郁等会影响到植物性神经,从而造成更大的疾病。
运动量过小:运动量不足是引起体力跟不上去,从而引起免疫力下降的原因之一。
饮食不均衡:挑食,营养不良,进食时间不规律,饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的。
病毒感染:很多病毒可以损伤身体的免疫系统。


1楼2016-11-10 08:54回复
    运动也可以相应的提升免疫力。有精心搭配的饮食还是不够,还需要运动君来提升免疫力战斗值!运动可使血中的白细胞介质增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。不过别急着锻炼,锻炼虽好,可不要贪多。强度过大、没有规律性和错误的方法可是运动的三大杀手,要想真正通过运动来提高机体免疫力,最好是选择一系列身体能够承受的运动,一周三次,一次30分钟左右,以运动完身体为微喘状态最佳。切勿强迫自己拖着疲惫的身体运动,这样只会适得其反。


    3楼2016-11-14 09:35
    回复
      保持乐观的人生态度。易发怒、不爱笑和长期的压力会造成机体免疫力下降,增加患感冒等的几率。爱笑的人运气不会太差,当人身心放松、微笑的时候,免疫细胞抵达病菌入侵现场的速度将加快,降低疾病的发生率。因此,少生气、多微笑、学会释放心理压力,是最廉价也是最重要的增强免疫力的方法之一。


      4楼2016-11-17 09:05
      回复