浏览了吧内好多帖子，大多数人都把戒烟当成重大事项，认为戒烟是非常困难的事。其实戒烟也很简单，就是不要再吸了就行，一根都不吸。本人二十五年的吸烟史每天一包半。后来因身体原因决定把烟戒掉。戒烟开始确实不好受，嘴里老是想吃东西，甚至晚上睡不着，头晕晕的。每天把戒烟当头等大事，写戒烟日记。就这样过了四天，可越来越想吸烟，觉得方法有可能不对，这样每天憋烟简直就是活受罪。晚上好好的分析了一下与其每天把戒烟当头等事还不如不要当回事，决定明天试一下。第二天醒来也就是戒烟的第五天烟瘾依旧，这次烟瘾发作时我就到外面找朋友打乒乓球，分散注意力。这次居然到中午没有吸烟的感觉，也许是忘了吧，下午烟瘾还是难受，还是分散注意力做其它事情就这样一天就过去了，晚上本是写戒烟日记时候，但这时也不要写这些，因为越写越会引起你烟瘾，所以索性不写了。本人平时爱下棋，但戒烟期间最好不要过多的脑力劳动，因为以前用脑力时不由的多吸烟，因此为了控制所以最好不要过多的用脑，总之不要想烟就能戒了烟，你越想烟你就越戒不了，最多是憋烟，但憋烟基本都是以失败告终的。尤其烟瘾来时就分散注意力做其它事情，慢慢的就把以前的习惯就改变过来了，说白了烟瘾其实就是心瘾，时间长了忘记了就算是把烟戒了，如果每天都写戒烟日记，这就说明你每天都惦记它，你既然每天都惦记它你怎么能把它戒掉。戒烟时实在不行就吃个口香糖，嘴里有个东西嚼会好受点。现在本人已经三年没有吸烟了。