各位前辈....想问问800m怎么才能跑三分20啊

现在跑三分50多...离满分都快差一分钟了....

17年中考啊...

不感兴趣

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每天放学去跑个800 跑一个月就有明显效果了

多吃肉

17年中考的800满分3分06啊啊啊

...中考4分15的我还能说什么

天天跑，突破3分钟不是梦

说真的……如果能够提高笔试成绩……体育成绩可以放一放……毕竟班里的几个学霸体育考试都没满分（有一个才50分我会说

）
但是现在才上学期，努力跑步没毛病

不感兴趣

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建议。每天仰卧起坐100+ 可以增加持久。每天跑步尽量跑2000m，之后增加。持续几个月肯定满分。

3分20几？只要不是太胖那种拼命跑就好了……如果身体不好就不要太拼了，不是每个人都能满分的

。。。我记得我当年，偷懒，练了一年，跑了三分四十。。。

除了跑还是跑....

又改回来了，3分30就可以满分了

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