但是抽烟真的是把我搞得昏昏沉沉，无论是考上了准备复试还是准备二战我都需要一个好的精神状态

从有了戒烟的念头开始忙到现在抽了两根烟，已经很多了，很长时间没有抽烟之后抽烟感觉很晕，但是有一段时间不抽烟之后总感觉自己的注意力无法集中

经验告诉我前三天的戒烟需要强大的激情，比如已经重病不能再抽烟再丑就死了，或者你不抽烟我就嫁给你之类的， 三天过后没有外界刺激的情况不会想再去抽，，，三天过后一到两个礼拜会被周围的抽烟的人引诱，或者看到他们吸烟有了吸烟的想法

超过一个月之后，基本上不会又想抽烟的想法，抽了一口，估计出了熟练潇洒的点烟动作之外，一切都和以前不一样了，开始对烟产生很强烈的排斥

在此过程中饭后会很容易有吸烟的想法 ，所以饭不能吃的太饱

低落的情绪会让我有通过吸烟来找精神寄托的想法，这个也是抽烟的起因，和溜达现在的习惯

我现在不知道为啥决定去找被人要一根烟 然后准备睡觉 我今天的任务还是没有完成

又买了一包烟 貌似还是假烟，味道很怪，鼻子有点难受应该是感冒的趋势

有一包

失败告终，又回到了以前的吸烟量，想明白后再来一次吧

戒这玩意太难了