不知道大家的猩猩跳高度是多少？我（身高：180CM）只能跳过我胸前的位置，而且跳上去后就不能往前了，脚就落在双手撑的位置，是不是手臂力量不够。而且跃有点长度且比较低台状障碍（如：花台）在落地时始终找不到一个好的感觉。都是脚后跟先落地，身体往后仰重心始终不在前面，没得跃高的台状障碍落地自然。 有时候大腿还会挤到前胸或者脚底会擦着台沿。感觉跃这种矮的障碍重心始终弄不前去。...

         不知道大家的双猩猩是怎么作的？ 我是在身体跃起前双手撑一下，然后在空中在撑一下，最后落地。  我发现我撑不远而且状态时好时坏，我的极限是撑过乒台的宽。10次有5次脚掌不会擦到台沿，落地时身体不往后仰。其余的就会出现象我上面提到的单猩猩的那种情况。  我看视频上有的双猩猩直接是跃出去后在空中撑两下。我要是这样做，在撑第2下前我的脚就落地了...  而且我双猩猩没高度，最高只能过肚脐眼往下一个手掌宽度的高度，配合这个高度能撑过的宽度只有我5个脚步长的距离。   

      近来为了练好这两种猩猩跳。我手脚都受了不少的伤（我们没有条件都是实地练习）。  希望各位前辈高手能给点建议，提点一下。  谢谢了！