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【日记】161203|一个月节食加运动已经瘦了12斤,广告骗子勿扰

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从11月初到现在为止 已近瘦12斤了 没减之前66.6 或许更重,现在60.6 继续努力 争取每月瘦十斤我自己刚开了个 瘦身减肥群(570267116 ) 希望找到志同道合的胖子 , 大家一起减肥有动力 我会不定期更我的食谱,大家一起减肥。最讨厌广告 ,我没去健身房,室内运动加节食,一样瘦的,只要坚持。


1楼2016-12-03 10:26回复
    自己顶起来


    2楼2016-12-03 10:30
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      2025-09-02 08:17:08
      广告
      不感兴趣
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      早餐:空腹吃个苹果 一小时后喝个牛奶 可以让你在,节食的时候保持肠胃通畅。


      3楼2016-12-03 10:31
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        午餐:芹菜豆干 鱼 过水 不吃主食 加油 有兴趣一起减的 加我群啊 贴吧不常在哈


        9楼2016-12-03 11:29
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          完了这帖子要沉啊 这是 不能啊 自己顶起来


          10楼2016-12-03 12:37
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            晚上计划,苹果1个 水煮青菜 跳操1小时 健身打卡 滴滴滴 哈哈


            11楼2016-12-03 14:42
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              早上称了体重,稳定瘦到60.05 在接在励,明天妥妥摆脱60大关。哈哈哈


              12楼2016-12-04 11:06
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                早餐:苹果2 沙琪玛1 牛奶一盒 鸡蛋一个 跳操一小时


                13楼2016-12-04 11:07
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                  2025-09-02 08:11:08
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                  午餐 青菜 鸡蛋 苹果


                  14楼2016-12-04 15:09
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                    记录 59.6公斤 突破60大关


                    15楼2016-12-06 09:01
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                      早上空腹1个苹果 似乎到了平台期 不开心 昨天下班 又忘记打卡了 心塞


                      16楼2016-12-07 07:51
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