新人求救

我的肩膀又窄又塌怎么办？这么难看练三角肌会不会好一点？

减腹部脂肪，试试百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法，减脂同时能促进腹部皮肤血液循环，从而达到有效收紧腹部皮肤作用。让腹肌显现出来，所用小器具，也能用于侧平举，有效增粗三角肌，让肩漂亮起来。

肩练起来，别借力斜方肌不然越来越塌肩。可以再练练菱形肌，大圆肌等使肩膀外旋的肌肉让你肩膀展开，背阔肌让肩膀撑起来！

加精支持

你的身高体重多少

是不是有进步？

你好，建议您平时多远动，增肌

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