找劲是太极的关键，找不到劲，一切无从谈起！
只要通过太极拳具有典型的一个动作就是起势来完成这个复杂的工程。如果每天能坚持练习起势一个小时的话，只要半年时间是可以找到太极拳的內劲。
正如王宗岳大师说的：招熟渐悟懂劲，然非用力之久。有了太极拳內劲作为基础。再练习其它太极拳动作就会易如反掌了。这就是太极拳讲的练身不练招，这就是复杂的事情简单做，我们就会成为太极拳的专家了，因为我们懂得了太极拳的运动规律了。也掌握了太极拳运动规律了。
简单的事情重复做，我们就会成为行家了。