辟谷，我和别人的理解不同。前两天，人对抗的，可能是饥饿。而第三天开始，人对抗的，其实是自己的心。

辟谷，其实就是在禁欲，从口欲，到心欲。

我也在合肥，今天第六天

今天是第一天，中午犯困。一会去太阳底下站立冥想去

吸气时意念宇宙空间的真元之气((能量)，全方位的进入体内，入体即可不要送到某处。全身体表皆参与采气。呼气时想全身病气从毛孔排出入地三尺。炼功时间长短，方向，什么时炼都不限。收功，意念想全身之气沉入丹田三遍，也可心中默念全身之气沉入丹田三遍。这个方法恢复精神不错，值得一试