其实当你全身都下来了，腿也会跟着掉肉。当你训练时可以选择结合运动，比如练腹肌，你可以用仰卧单车，倒蹬车等，即可以锻炼腹肌，也锻炼了你的大腿。然后再进行50分钟有氧。有氧后必须要拉伸。几个月后你会见到惊喜
健身吧 关注：3,504,905贴子：28,240,705
- 4回复贴，共1页
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1肯德基酱料收费,吃相太难看1627590
- 2明日方舟泄密内鬼公开道歉1329650
- 3核心拒绝AI,异环美术光速滑跪1121288
- 4游戏厂商叫苦:离线版成本太高959418
- 5伊朗拒谈判,美国延长停火895726
- 6暗荣业绩大爆,女帝炒股封神662175
- 7瓦全国赛开挂,夜莲直接开团481056
- 8拼多多暴力抗法细节曝光438012
- 9马斯克算法撕开日本遮羞布406890
- 10黑心房东强扣租客9千元押金358470
