慢慢的到了3月中旬，是考研复试，我现在还能想到，那个时候是怎么去考场的，一个人就像一个僵尸一样走进了考场，那种压抑紧张，好不容易熬过了复试。最后运气还不错还是考上了研究生。然后这期间到了暑假期间，整个人好像开始变得焦躁起来，抑郁的情绪有所缓解，但是焦虑的情绪又变得强烈，似乎对周围的事物非常敏感，这种敏感是你无法控制的，身边的一点点变化都会引起你的情绪波动。特别是那种无法找到焦虑点的情绪，异常难熬。然后就不断的找母亲和朋友聊天，让时间一点一点的过去。现在回想起来也不知道那个时候是怎么过来的。一切就像一场梦一样。<br> 到了9月份，研究生开学了，自己的焦虑情绪还是比较严重的，不过见到了新同学和老师，然后和他们一起玩一起运动，慢慢的似乎好了很多，我自己也庆幸，自己可能恢复了。然后之后的睡眠也变得好很多。或许是因为环境的变化？我自己也不得而知。然后这次抑郁症的发作就基本缓解了。

本以为抑郁症这种东西，不会再一次光临到我的头上，不过到了研二的那一年，好像又是春天吧。反正天气蛮热了，自己又突然之间变得异常的焦虑不安。也是突然之间的，然后那天晚上开始失眠，觉得自己充满的负罪感，一个画面不断的在脑子里向放电影一般的出现，那种情形，是你根本没办法控制的，你也无法去控制。然后第二天情绪又开始滑落到了低谷，也没有任何可以造成这样情况的事情发生。家人提醒是不是因为失恋造成的，我自己也想可能有这样的原因把。但是别人失恋，为什么就我情绪低落呢，而且这样的情况在考研之后也十分相似，那时候总没有失恋吧？或许这只是一个契机。引发了抑郁症的复发~。这次抑郁症持续的时间并不长，大概到了暑假期间基本就恢复了，也没有吃药，恢复的原因？我也不知道，只是慢慢的就好了。

己有点失望。然后出来之后和自己的哥哥嫂子吃了顿饭，之间情绪还算稳定，晚上回去依然没有睡好，然后药吃了一天也停掉了，因为帕罗西汀也吃过，虽然能缓解焦虑，但是睡眠一直都没有好，情绪一直很低落。到了9月以后，因为这个时候我已经工作了，是在学校有寒暑假，虽然对我来说，假期根本不能好好休息，只是一种煎熬。但是还是要工作的，几乎每天都是像行尸走肉那样，毫无情绪的经过每一天、睡眠也一直没有得到改善，不过比前几个月好了一天，但是并不明显，每天晚上都要起来好几次，自己都闲自己烦了。之后是漫长的过度期，之间也听了朋友的话，又去看了中医，去了上海市岳阳医院请了一个老专家配了药，一直到现在，睡眠还是一般般，情绪时好时坏，不算稳定，至少还能码字。这就是一个还算正常的抑郁症患者的现在情况。<br> 最后我想说的，我在和抑郁症相处的过程中，有一点想提醒大家，千万不要摄入精神类的饮料，包括绿茶，咖啡，红牛这些，这样对我们这样患者来说会加重抑郁的情绪，而不是提神。我这几次抑郁症的发作仔细回想起来，也有和茶类咖啡类饮料摄入有关。大家切记停止一切的精神类饮料的摄入。

第一次发，百度说有广告。。。然后其中还有很多细节，很多很多，没有仔细写出来了~希望和大家分享自己和抑郁症一路上的心路历程吧~~不过还是希望大家不要得这种病。因为它并不是一种什么好东西~

加油~

楼主你好，看了你的自述，表示很理解你的痛苦，我也是这样，医生诊断为抑郁状态，但我觉得已经是抑郁症了，晚上睡不好，吃了药之后极度狂躁，想请问你后来是怎么克服的

楼主你好，看了你的自述，表示很理解你的痛苦，我也是这样，医生诊断为抑郁状态，但我觉得已经是抑郁症了，晚上睡不好，吃了药之后极度狂躁，想请问你后来是怎么克服的