7月26日。10公里，1：07:36。
跑平路以及公园坡路加阶梯，各约5公里，其中公园游乐场至塔下阶梯起点的上坡路400余米，共跑了三个上下来回共6趟约2.4公里，阶梯上下一圈300余米，共跑了8圈约2.4公里，坡路加阶梯总爬升295米左右。

我的天 厉害了

https://tieba.baidu.com/p/5812268689?red_tag=3118196068
本贴停止更新，以后的跑步日记一直坚持在“跑到80岁”中更新，帖子链接如上所示，敬请关注。

牛逼牛逼