【图片】【日记】170108|减肥开始，一日三餐打卡_减肥吧

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看到这么多姐妹们为了减肥随意的节食真的是非常的心痛，最正确的减肥方式是均衡营养，合理膳食，适量运动，从今天也就是2017.1.8日开始，我个人开始一日三餐打卡，愿意的姐妹可以跟上，因为这个方法让我五个月的时间从135斤瘦到118斤。我还要继续坚持下去，大家来监督我可好，先上张对比照

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-01-08 15:31回复

晚上开始打卡，喜欢的姐妹跟上，

来自Android客户端2楼2017-01-08 15:32

照片绝对素颜，不用质疑

来自Android客户端3楼2017-01-08 15:32

是我自己本人，我是山东人本来就身材比较高大一点，以前135斤的时候那是虎背熊腰的，我自己都懒得看也不照相

来自Android客户端4楼2017-01-08 15:34

这张还是农村合作医疗上的照片，不忍直视

来自Android客户端5楼2017-01-08 15:35

大家不用灰心，我可以你们也可以，期待晚上第一次打卡

来自Android客户端7楼2017-01-08 15:36

今天的晚餐，两块南瓜

来自Android客户端8楼2017-01-08 17:59

南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可起到解毒的作用

来自Android客户端9楼2017-01-08 18:02

还能保护胃粘膜帮助消化

来自Android客户端10楼2017-01-08 18:03

南瓜里含有丰富的膳食纤维，促进新陈代谢的加快，是减肥妹子可以吃的食物

来自Android客户端11楼2017-01-08 18:35

明天早上再打卡，姐妹们也可以跟上

来自Android客户端12楼2017-01-08 19:22

早餐打卡：声明7：00吃早餐没来的及上传

来自Android客户端13楼2017-01-09 08:55

每天早上一碗面条加一个鸡蛋

来自Android客户端14楼2017-01-09 08:55

午餐打卡

来自Android客户端15楼2017-01-09 12:36

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