牙龈肿痛是很多人都经历过的，常常牙龈肿痛会造成进食困难，严重的甚至面部也会发生肿胀，或者头痛等症状。但造成牙龈肿痛的病因多种，我们应要了解自己的病因，才能对症下药。
牙龈肿痛的病因
牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。而引起牙龈肿痛主要也是本身就患有牙龈炎或牙周炎得情况，而牙周炎是如何引起牙龈红肿的呢？
牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋。大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈。一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击，这样也就形成了牙龈肿胀。
牙龈肿痛的治疗和预防
一、用温水刷牙、漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品。因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、常用含氟牙膏，氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、可吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就减轻了酸痛。
日常生活注意事项
1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。且睡前不吃糖、饼干等淀粉之类的食物
2、定期口腔检查，遵循医嘱，及时治疗口腔内疾患，发现蛀牙，及时治疗
3、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。忌酒及热性动火食品。
4、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，保持情绪宁静。
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牙龈肿痛的病因
牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。而引起牙龈肿痛主要也是本身就患有牙龈炎或牙周炎得情况，而牙周炎是如何引起牙龈红肿的呢？
牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋。大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈。一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击，这样也就形成了牙龈肿胀。
牙龈肿痛的治疗和预防
一、用温水刷牙、漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品。因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、常用含氟牙膏，氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、可吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就减轻了酸痛。
日常生活注意事项
1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。且睡前不吃糖、饼干等淀粉之类的食物
2、定期口腔检查，遵循医嘱，及时治疗口腔内疾患，发现蛀牙，及时治疗
3、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。忌酒及热性动火食品。
4、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，保持情绪宁静。
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