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深蹲蹲的蹲坑都蹲不下了

只看楼主收藏回复

关键我才一边20kg蹲十组而已。。。。太弱了
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2017-01-16 20:12回复
    还行吧，太弱也不能太弱楼主加油
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-01-16 20:42
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      算
      IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2017-01-16 20:43
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        楼主这样做不对 你应该大重量低次数 这样做完你会发现 你路都走不了
        IP属地:陕西来自iPhone客户端6楼2017-01-17 00:42
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          健身先健脑 建议你科学运动 把注意力转移到发力点 别在乎重量 只要能让肌肉张力收缩的重量就是好重量
          来自iPhone客户端8楼2017-01-17 00:53
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            等你以后力量上来了就不会出现这种情况了酸痛恢复期间是发不了全力的
            IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2017-01-17 01:19
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