【图片】这样跑步减脂多久能有明显效果？_减脂吧

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这样跑步减脂多久能有明显效果？

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来自iPhone客户端1楼2017-01-20 20:16回复

每天慢跑四十分钟

来自iPhone客户端2楼2017-01-20 20:39

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不感兴趣

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别光跑步你也做一做力量训练不然真的瘦下来了皮肤会变得松垮跑步的话一天十公里吧

来自Android客户端4楼2017-01-21 10:24

健身界有句话三分靠练，七分靠吃。低碳高蛋白。

11楼2017-02-13 14:53

减腹部脂肪，百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法，减脂同时能收紧腹部皮肤。

13楼2017-02-15 17:48

没多大效果

来自Android客户端15楼2017-03-19 17:05

体重会掉，体脂也会降一点，但是围度变化不会很明显，然后饮食不控制就是白搭。一定要有力量训练，增强肌肉含量，代谢率高了睡觉也在消耗

来自iPhone客户端16楼2017-03-20 07:58

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加油

来自iPhone客户端17楼2017-04-08 22:32

不感兴趣

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至少要一个月才有效果，跑步减脂才是硬道理

来自Android客户端18楼2017-04-08 23:12

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我跟你也差不多！

来自Android客户端22楼2017-04-09 10:06

收起回复

继续加油

来自iPhone客户端23楼2017-04-16 23:13

现在104斤，楼主瘦到90斤给大家爆照

来自iPhone客户端24楼2017-04-16 23:21

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两个月瘦10斤，能做到吗

来自iPhone客户端25楼2017-04-16 23:30

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