才一周，急什么

鞋带松了。。。

隐约记得我幼时学葫芦跟蛇形前面是……
原地踏步……走……一二一……
踏熟一点再……起步……走
摆个样子其实方便的，要抬到标准脚还是得花点力气

脚腕没力这个不能急的...而且如果用的是冰场的鞋一般都没什么支撑力这动作不怎么好做

两臂侧平举帮助保持平衡，练多了就好了

啊啊啊啊啊同问啊😂一样卡在这里了

啊，我们这边没有冰场（哭），我也是看了学不会系列啊！

你是怎么个抬不起来法？如果是抬起一只脚会晃那就是重心没有控制好 抬脚起来的同时腰腹也要用力崩住整个身体 没抬起来的腿要用力踩住平刃 抬起来之前要双脚滑行一段 稍微有一点初始速度 原地抬脚那肯定是滑不起来

你说的应该是侧登冰，我自己也是滑了好久这个抬脚还是抬不稳。我觉得是单脚重心没稳住，屈膝不够，身体核心没控制好。

重心放在滑行脚上

把重心控制在滑足上，给一些速度，但自学的话，要注意动作变形的问题

你们好快。我上冰十多次了才会前压步。

我也是滑了挺多次了刚刚才找到点感觉。。LZ你是跟着哪个视频自学的？