每天看几个笑话，找到自己的笑点，大笑两声。笑能够促进新陈代谢，增加血液循环，止痛降压。唯一的缺点，可能是笑太多会有法令纹？哈哈，这个不用担心，补充胶原蛋白和护肤就好啦，爱笑的人，绝对的美丽！👍

早上起来先喝一杯水。喝不喝淡盐水，取决于个人。不过一杯温水，不仅有助于肠道的蠕动，还可以提神醒脑，告诉自己新的一天又开始了，要给自己正能量，要笑对一切烦恼。其实最近来了大姨妈，总是不可抑制地烦躁。但是一烦，乳腺就会痛（楼主有轻微增生），我就反问自己，在烦什么呢？你对自己身体好吗？有必要吗？深呼吸两下，情绪就平复了！

学会使用面膜和眼霜。其实很多女人，都很少保养自己，并不是因为没有钱、不愿意，而是因为有时候容易懒惰。面膜真的很重要很重要很重要，重要的事情说三遍！皮肤在日常光线和空气下，很容易老化以及吸附垃圾。用了洗面奶洗脸以后，脸会干净一点，但是肤质层如果不及时护理，营养是会流失的。面膜可以让自己气色变好，晚上空了洗了脸就敷一张，也不碍事。至于眼霜，20岁以后就要开始用了。以前姐姐给我拿的第一支眼霜，是娇韵诗的，我还觉得太早了吧？姐姐说，20岁以后就要开始用眼霜了，女孩不早点护理，等到长眼部细纹了再用眼霜已经晚了啊！因为没有任何护肤品，可以除去细纹的，这是不可逆的。

学学她，她有了个宝贝女儿，但是还是一直把自己收拾得美美的，并没有因为怀孕生子而影响自己的形象。虽然我们私下都讨论她说她是个心机girl，给女儿办party把自己打扮成公主，女儿就是个小丫鬟的样子。哈哈，但是她很迷人啊！并没有把一切交给带孩子，也没有因为当了妈妈就懒惰变丑。虽说是明星，但是明星也是普通人，电视剧还来源于生活呢，大家就算当妈妈了，也不要懒惰啊，要勤劳起来，把自己收拾的利落美丽！

穿适合自己的衣服，比看起来好看的衣服，好得多。以前我也喜欢追求流行，大家都穿的衣服我也想去凑凑热闹，然而发现自己穿不出那种感觉不说，穿着还有种浑身不自在的feel。后来找到了自己的风格，买休闲舒适韩版的衣服穿，反而很多人夸我穿衣好看。这里小小建议下：个子小的女人，就要穿拉长身材线条比例的衣服，比如高腰裙裤、A字裙之类的，还有一双好看的高跟鞋也是绝搭；个子高高的女孩儿，可以巧妙利用单鞋和长腿优势，穿突出线条的紧身裤或者是长款大衣，也很显气质的！

女人喝酒，请尽量喝红酒，如果不想喝酒，直接说自己不喝。红酒利于养颜，这大家都知道。喝酒是门学问，然而红酒能够衬托女人的气质和高雅。啤酒容易长胖，白酒伤肝，都不适合爱美的女人。

偶尔也需要吃吃这种清淡的饮食，少吃点辣椒。楼主妹纸南方人，特别喜欢吃辣，然而辣椒吃多了容易长痘，对妇科方面也不是很好（上火影响白带），所以清淡的饮食不仅美容，还有利于保持身材哦

用适合自己肤色的口红，不要盲目跟风。比如，肤色偏黄并暗哑一点的，就不太适合冷色系口红（粉色系的），暖色系（桔色系的）的会抬亮自己的肤色；年龄偏小的女孩可尽量买质地薄透，色泽轻灵（比如淡粉色）一点的口红，甚至里面带点亮片的都没问题。而年龄偏大的则反之；而如果你今天穿的是一件冷色系的衣服，比如粉紫或淡蓝色，选择的口红颜色却是暖色系的，那会非常不搭的，感觉很错乱，影响整体装扮；不同季节的选择则主要体现在质地上，冬季要买滋润度大一点的，质地相对要厚重些。而夏季则要选择质地薄透一些，最好是具有晶莹效果的，这样整个妆面看起来就清爽很多。
可以在自己手上试试颜色。楼主就喜欢这种枣红色的口红，最近有点流行梅子色，看看要不要入手。

身上首饰不要过多，耳环如果很闪亮，项链和手链就要收敛一点了。

少生气！生气会影响内分泌，楼主以前在一个工作强度很大的呼叫中心上班，上了三个月，有两个月月经都 严重推迟，最长的一次推迟了20多天。那段时间反思下，楼主真的经常被来电的客户气到，回家都会气哭，工作压力也很大，每天都超级不开心、超级没有好脸色。后来换了工作，现在人也笑得多了，身体也恢复正常了。说真的，女人的内分泌很重要，少则长痘长斑上火，多则不孕不育、X生活不和谐。所以大家一定要控制自己的情绪，不要被不相关的人或事影响！！！

每天一更 今天我又来了

手是使用频率最高，但保养频率极低的一个部位，所以保养你的手也是一件非常重要的事。可以从最基础的家务活开始，尽量不要直接接触冷水，没事多搓搓手，注重日常的护理，别让粗糙的双手成为你的硬伤。而对于唇的保养，多喝水是最基础的一项，除了每天在唇上涂润唇膏之外，还可以考虑用眼霜来轻轻地按摩一下。
其实说到这里，脖子也是一样的，女人很容易忽视的一个地方。用面膜的时候，把多余的精华液用在脖子上吧。老了以后，脖子的皱纹很容易暴露年龄的。

揉颧骨可以改变脸型（需要很长时间）