如今已经进入了立春，天气冷热不定，各位吧友记得保暖，别感冒了哟

如何在立春时节预防敢买
一、注意日常饮食
初春寒冷，在饮食上要注意吃一些温补的食物，而空气又多干燥，还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。
二、坚持冷水洗脸
每天早晨坚持用冷水洗脸，特别是进入初春，气温下降，如果人体皮肤不能对此作出适应调整，很容易就会感冒。用冷水洗脸，就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力，同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。
三、保持良好心态
心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

四、增加负离子浓度
预防感冒可以通过以上几种方法，而天然的负离子是自然赐予我们最佳的选择之一，空气负离子可以抑制细菌病毒的滋生，将细菌蛋白质表层的电性两极颠倒，抑制细菌生长。空气负离子的机理主要是通过鼻腔毛细血管进入血液，促使鼻腔血管舒缩正常化减少粘液分泌，这样感冒病毒入侵人体后的滋生环境就受到极大的限制。负离子还能通过呼吸进入肺部，并能穿透肺泡皮层，由血液循环到达全身的组织器官，通过对人体各组织直接刺激，以及与神经反射和体液的相互作用，提高机体免疫力，从根本上改善体质。

基本预防
一、提高自身免疫力
二、合理搭配饮食
三、减少传染机会
四、接种流感疫苗
生活中防感冒小常识。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
在上述文章里，小编和大家讲述了关于预防风寒感冒的一些资料，希望大家可以重视这个疾病的危害。因为在生活中患上了这个疾病，肯定会影响正常的生活，情况严重一点的患者还需要休息两天。为了自己的身体健康，可以尽力去预防风寒感冒的出现。

大家一定要注意身体

晓得了

我仿佛看到了曾经的套路