没师父带的话，就平时一般的呼吸就好

观呼吸不是你说观就观的，是练到一定的静心水平的时候，才能够自然具有的能力和功夫。
试想，如果你刚刚情绪激动，你静得下心来吗？你静不下来，又如何专注呼吸呢？
如果你的气脉严重有问题，你是没有这个能力静观的，没有这个能力静观呼吸的，乃至做其他的专注和观想。
必须是你具有一定的静心水平了过后，才能观呼吸。
古人不像现代人杂念这么多，而且古代的大师是给那些在一直持戒清修的弟子们讲观呼吸，是因为人家这些弟子有这个条件，有这个静心的基础。
世俗人气脉严重有问题，就好像你情绪激动，你怎么静得下来？你非得调理气脉后，才能静下心来，才可能具有静观专注的水平。

现代人由于不良的生活习惯，放纵贪嗔痴，放纵淫等欲，弯腰驼背埋头收缩气脉玩电脑手机看电视手淫做爱，气脉严重堵塞，导致一天到晚都在郁闷生气纠结，怎么静得下心来？

世俗人如果不知道调理气脉，永远不会具有静观的能力！而是准备下三恶道！所以哪是你想专注就能专注的呢？

这个问题好。