1、坚持运动，建议每周不少于4次运动，每次运动不少于30分钟。
2、科学降酸，常见西药就不说了，中药因为药方都不同，也暂时没听说过吃中药能完全治愈的，所以不做评论。
3、生活习惯一定要好，少油少糖少盐少撸。
4、有时间就泡泡脚，去空气质量好的地方多放松放松。
5、熬夜不能多，过度劳累不能多，大鱼大肉不能多，酒类根不能多。
6、每天喝水2升以上，保持尿酸排出。
7、定期检查身体各项指标，了解身体机能。
8、不要相信各种骗子卖药和说完全能治好痛风病的。
9、多学习贴吧精品帖子，不要病急乱投医。
10、保暖措施要做好，尿酸易在温度低的时候结晶。
运动真的很有必要，每次看到一些人说我上班没时间啊，加班没时间啊。其实运动每时每刻都在你身边。每天跑步上班，吃完饭抽半个小时锻炼锻炼都行，时间是一点一点挤出来的，不要总找借口。
还有就是那些我怕吃药有什么副作用啊，我就慢慢降酸。在此我提醒你已经高尿酸了很长一段时间，身体已经有少量尿酸结晶了，只不过还没突发出来， 吃药固然对身体不好，但是不吃身体会更差。科学降酸
每天高蛋白摄入其实也是提高免疫力一种办法，每公斤体重建议摄入1克蛋白。健身和健美的人可以增加，有吃蛋白粉的吧友建议吃乳清蛋白而不是大豆蛋白。
补肾和护肝还有保护甲状腺功能，可以作为治疗痛风的一种辅助手段， 长期高尿酸会对以上3个功能其中一个功能进行损伤，大家要注意保护身体。