痘痘是肌肤问题的第一大疾病，很多人长了痘痘之后只顾着表面上的护理，去网上找各种偏方，药品，却忽略了平时的很多细节。有些人明知道长痘痘需要忌口，需要注意清洁，但还是明知故犯。
小编前两天就遇到这么一个人，对话简直令人抓狂。
痘友：老师，辣椒可以吃吗？
小编：不要吃。
痘友：老师，方便面可以吗？
小编：方便面油脂含量很高，添加了很多防腐剂香料，没有营养，也不要吃了。
痘友：那杯面可以吃吗？
小编：·····杯面跟方便面，有什么区别。
痘友：老师，那我吃康师傅可以吗？
小编：······亲，你就这么爱吃方便面吗，多吃点水果蔬菜，这样痘痘才能好的快，为了你的脸，加油！
痘友：那好吧，只能这样了，嘤嘤嘤。
小编：······ 努力，控制住自己。
青春痘的产生对我们日常生活造成很多的困扰，必须从细节开始重视问题！
1、保持脸部的清洁
每天的脸部都会积累很多的灰尘污垢和细菌，这些细菌和污垢如果长时间的堵塞在毛孔。
没清洁或是清洁不彻底，就会导致毛孔发炎，从而形成青春痘，甚至出现加重的情况。
苗方清颜—柔和洁面乳，氨基酸成分，彻底清除肌肤垃圾，水润肌肤，温和不刺激。
2、避免使用粉质化妆品
对于脸部长痘痘的MM，建议不要使用油性或粉质化妆品，不要使用浓妆。一定要卸妆，即使是淡妆。
睡前要彻底将化妆品卸除干净，并涂抹睡前营养霜等，使肌肤在夜间充分呼吸！
苗方清颜—亮颜净肤霜，积雪草神奇修复能力，增强基底层细胞活力，淡化色素沉着，还原无暇美肌。
3、避免长时间阳光照射
适当的晒太阳对皮肤很好，但是如果长时间的在阳光地下照射，那么阳光中的紫外线对皮肤就不好了，会加快皮肤的黑色素沉淀，导致皮肤新陈代谢出现异常而引发青春痘的产生。
平时出门建议带上遮阳伞或遮阳帽，也可以涂防晒乳，有效避免青春痘恶化的情况。
4、避免自行挤压
很多MM有用手挤压痘痘的习惯，这种方法是不可取的，挤压痘痘，会造成皮损现象的出现。
指甲中及皮肤周围的细菌，可以沿着破损的皮肤更进一步地深入皮肤组织，加重感染，而且容易造成表面色素沉着，留下疤痕。
苗方清颜—净颜原液，蜂王浆提取液，改善肌肤新陈代谢，深层滋养，唤醒肌肤健康肌底。
5、坚持身体锻炼
很多皮肤类疾病的发生，与人自身的抵抗力有着密不可分的关系。
长了青春痘的人需要加强身体锻炼，提高自身抵抗力的同时，有力坚强皮肤的抗病毒能力。
而且，适度的运动有利于促进人体的新陈代谢，使肌肤保持一定的活力。
6、注意饮食
大家是否都非常爱吃辛辣、烧烤和甜腻这些食物呢?
是否发现自己一旦吃了这类食物，脸上就会长出青春痘呢?
是的，这类食物比较容易刺激皮肤，使皮肤油脂分泌旺盛，以致长青春痘。
建议平时应少吃这类食物，多吃蔬菜水果。
7、排解压力，规律作息
当今社会讲究高效率、快节奏、高竞争，如此状态下难免产生心理压力。
这是毫不利于抑制青春痘的，反而促使激素的产生，从而恶化病情。所以学会如何解压成了预防痘痘的关键。
日常生活中我们可以多听一些轻快的音乐，多笑等等之类，会有不错的效果。
规律作息也十分关键，睡眠时是身体排毒的关键时刻，不可小视！
痘痘消退后，患处皮肤比较敏感，易受细菌感染，若不注意调养好肌肤水油状态和内部身体状况，很容易复发痘痘。
所以，在痘痘消退后，仍然不能掉以轻心，最好使用有镇静舒缓作用的保养品，避免刺激皮肤。
同时，还要注意调理好肌肤水油平衡，尽量使用含油量少的润肤品。
此外，日常防晒也必不可少，否则紫外线照射会加重痘痘症状，使红红的痘印变色成为黑色或褐色的色素沉着。
小编前两天就遇到这么一个人，对话简直令人抓狂。
痘友：老师，辣椒可以吃吗？
小编：不要吃。
痘友：老师，方便面可以吗？
小编：方便面油脂含量很高，添加了很多防腐剂香料，没有营养，也不要吃了。
痘友：那杯面可以吃吗？
小编：·····杯面跟方便面，有什么区别。
痘友：老师，那我吃康师傅可以吗？
小编：······亲，你就这么爱吃方便面吗，多吃点水果蔬菜，这样痘痘才能好的快，为了你的脸，加油！
痘友：那好吧，只能这样了，嘤嘤嘤。
小编：······ 努力，控制住自己。
青春痘的产生对我们日常生活造成很多的困扰，必须从细节开始重视问题！
1、保持脸部的清洁
每天的脸部都会积累很多的灰尘污垢和细菌，这些细菌和污垢如果长时间的堵塞在毛孔。
没清洁或是清洁不彻底，就会导致毛孔发炎，从而形成青春痘，甚至出现加重的情况。
苗方清颜—柔和洁面乳，氨基酸成分，彻底清除肌肤垃圾，水润肌肤，温和不刺激。
2、避免使用粉质化妆品
对于脸部长痘痘的MM，建议不要使用油性或粉质化妆品，不要使用浓妆。一定要卸妆，即使是淡妆。
睡前要彻底将化妆品卸除干净，并涂抹睡前营养霜等，使肌肤在夜间充分呼吸！
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3、避免长时间阳光照射
适当的晒太阳对皮肤很好，但是如果长时间的在阳光地下照射，那么阳光中的紫外线对皮肤就不好了，会加快皮肤的黑色素沉淀，导致皮肤新陈代谢出现异常而引发青春痘的产生。
平时出门建议带上遮阳伞或遮阳帽，也可以涂防晒乳，有效避免青春痘恶化的情况。
4、避免自行挤压
很多MM有用手挤压痘痘的习惯，这种方法是不可取的，挤压痘痘，会造成皮损现象的出现。
指甲中及皮肤周围的细菌，可以沿着破损的皮肤更进一步地深入皮肤组织，加重感染，而且容易造成表面色素沉着，留下疤痕。
苗方清颜—净颜原液，蜂王浆提取液，改善肌肤新陈代谢，深层滋养，唤醒肌肤健康肌底。
5、坚持身体锻炼
很多皮肤类疾病的发生，与人自身的抵抗力有着密不可分的关系。
长了青春痘的人需要加强身体锻炼，提高自身抵抗力的同时，有力坚强皮肤的抗病毒能力。
而且，适度的运动有利于促进人体的新陈代谢，使肌肤保持一定的活力。
6、注意饮食
大家是否都非常爱吃辛辣、烧烤和甜腻这些食物呢?
是否发现自己一旦吃了这类食物，脸上就会长出青春痘呢?
是的，这类食物比较容易刺激皮肤，使皮肤油脂分泌旺盛，以致长青春痘。
建议平时应少吃这类食物，多吃蔬菜水果。
7、排解压力，规律作息
当今社会讲究高效率、快节奏、高竞争，如此状态下难免产生心理压力。
这是毫不利于抑制青春痘的，反而促使激素的产生，从而恶化病情。所以学会如何解压成了预防痘痘的关键。
日常生活中我们可以多听一些轻快的音乐，多笑等等之类，会有不错的效果。
规律作息也十分关键，睡眠时是身体排毒的关键时刻，不可小视！
痘痘消退后，患处皮肤比较敏感，易受细菌感染，若不注意调养好肌肤水油状态和内部身体状况，很容易复发痘痘。
所以，在痘痘消退后，仍然不能掉以轻心，最好使用有镇静舒缓作用的保养品，避免刺激皮肤。
同时，还要注意调理好肌肤水油平衡，尽量使用含油量少的润肤品。
此外，日常防晒也必不可少，否则紫外线照射会加重痘痘症状，使红红的痘印变色成为黑色或褐色的色素沉着。
