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失眠吧 关注：238,562贴子：2,847,777
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严重失眠1个月，终于可以睡踏实点了

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因为感情问题而严重失眠，严重到什么程度？彻夜不眠，胸闷气短，耳鸣，不吃安眠药就会彻夜不眠，也喝了中药一周，也贴了中药膏，失眠越来越严重，尝到了绝望的感觉。我要告诉大家，失眠不要吃药，你把它当成病一吃药，只会加重，根本的方法就是二个字——运动！对，运动！我每天至少快走或者散步2小时，坚持住，白天困死了也不要睡，现在我终于摆脱可怕的失眠了，大家加油！你也可以的！
IP属地:山东来自Android客户端1楼2017-02-15 08:21回复
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2017-02-15 08:27
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      对 不要吃药 我去年是用金 眠宝失眠贴好的
      3楼2017-02-15 09:39
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        由于长饮食日常生活规律的无节制没规律，让外邪入侵体内，阴阳失去平衡，胆的收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物不易消化吸收，出现肠胃不适，胃不和寝难安，根在胆，闲时到农村郊野采些灌苦菜，调点苦菜红糖水，平素宜少吃多餐，晚上不要熬夜，早点休息。
        4楼2017-02-15 09:42
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          IP属地:山东来自Android客户端11楼2017-03-30 22:11
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            最主要心态无关运动
            IP属地:广东来自Android客户端12楼2017-03-31 00:20
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              我现在心态好但身体很差了，今天失眠
              来自iPhone客户端13楼2017-03-31 00:23
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                楼主运动就能睡着了？？？
                来自Android客户端14楼2017-03-31 02:00
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                  嗯嗯真的觉得还不错正在用金 眠宝
                  15楼2018-05-17 11:04
                  回复
                    其实主要还是心态的，楼主尝试放松自己吧。
                    IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2018-05-17 11:57
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