【熬夜前要知道的事】
1.不要吃泡面来填饱肚子，脂肪、盐太多。尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥。
2.开始熬夜前，吃点维生素B族，有助于改善能量代谢、缓解疲劳。
3.提神饮料，最好以绿茶为主，热水也很好。
4.熬夜前千万记得卸妆或者把脸洗干净。
5.注意保暖。