今天体重196.5，下了一斤多，很高兴，这次我要努力克制，不再吃了！！

加油！！！我现在150。想减到110。还有40斤

一起努力啊！我不能运动，只能少吃！！

今早75.0

希望明天能到74.5

加油 找回自己 做自信的人

我现在185cm 但是210斤，打算到6月底瘦到170，现在我的方法是早上吃，然后中午少吃，不吃荤的少吃油的，晚上不吃，会吃一些水果，平均每天大约一万步，没时间运动，不知道会不会有效果

今天195.7斤，继续加油，我跟别人约定下个星期二之前瘦到190斤。加油吧！骚年！

我皮肤不是很好，是因为我脾胃不好，所以反射出来的皮肤发黄，暗沉无光。今年才24岁呀我！！所以我想趁减肥的期间把我的脾胃调好。小米粥可以养胃，所以成了我现在的早餐首选，而且我有脂肪肝，我也在吃点牡蛎粉调节我的脂肪肝，但是好像并没什么卵用.....因为这东西太寒了，我的脸上都长痘痘了。还是运动比较靠谱。我准备等瘦到180斤，我就每天去跳绳。跳绳真的很减肥。

加油吧

加油

早上好 能和你们一起嘛

昨天中午吃涮锅，所以吃多了，就拿我还没吃芝麻酱啊！！！唉。。。真是胖子伤不起啊~~~~~~今天早上195.5，没下！！！

看好楼主

想跟！去年十月220斤现在172斤
以前没运动 节食绝食到175后就是掉不下去了
现在开始运动每天主食就是苹果香蕉然后喝水喝牛奶 最多吃蔬菜汤或者燕麦
晚上走五公里 今天是运动的第三天 我这种从不运动的很快就肌肉酸
坚持一星期应该我就会习惯了
以前是死宅 现在出去走走就喜欢上了！