那些说鲁无害的真是可笑，估计等自己鲁死了哭都来不急

少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
还有多看看戒为良药，里面对很多问题有分析和解答

加油啊，看楼主等级是个老戒友了，多学习多看精品贴，多看戒为良药多做戒色笔记。

加油！好好戒，多背断念口诀或者佛号！一定要每天坚持，对邪念头有很强的杀伤力！

撸管还会会导致失梦。

加油

楼主既然屡戒屡败，就应该更注重学习，放松警惕和不重视就是盲戒 ，虽然很难，但是我们从未放弃过，改掉坏习惯重生一次吧。加油！

师兄，你看过一本《寿康宝鉴》的戒邪淫善书吗？？

第二天，明天开学了。加油

第四天。

第八天，感觉不错，再接再厉