打嗝”几乎是每个人都会遇见的“little trouble”,当吃饭比较快、吸入气体过多或喝太多碳酸饮料时,都会引起打嗝,还有些时候,竟然是毫无征兆的的开始“咯咯”打嗝不止,当它“不幸发生”,感觉又难受又难堪,怎么缓解才好呢?
人究竟为什么“会” 打嗝?
“人会打嗝”分为“什么器官或组织让人产生打嗝能力”和“什么刺激会引发打嗝现象”,先看看第一部分,打嗝时什么组织在“工作”?
这种重要的组织部分,叫做“膈肌”,膈肌在我们的胸腔和腹腔之间,是一层又像盖子又像活塞的厚厚的肌肉,它将胸腔和腹腔分隔开。
膈肌是主要的呼吸肌,膈肌收缩时,膈顶部下降,胸廓上下径增大,使肺容积扩大,肺内气压下降,外界气体经呼吸道进入肺,完成吸气,呼气时则相反。
当我们说“腹式呼吸”的时候,主要就是控制膈肌的运动,它的运动直接影响肺的通气量。研究证明:膈肌每下降一厘米,肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年,可使膈肌活动范围增加四厘米。这对于肺功能的改善大有好处,是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。
人究竟为什么“会” 打嗝?
“人会打嗝”分为“什么器官或组织让人产生打嗝能力”和“什么刺激会引发打嗝现象”,先看看第一部分,打嗝时什么组织在“工作”?
这种重要的组织部分,叫做“膈肌”,膈肌在我们的胸腔和腹腔之间,是一层又像盖子又像活塞的厚厚的肌肉,它将胸腔和腹腔分隔开。
膈肌是主要的呼吸肌,膈肌收缩时,膈顶部下降,胸廓上下径增大,使肺容积扩大,肺内气压下降,外界气体经呼吸道进入肺,完成吸气,呼气时则相反。
当我们说“腹式呼吸”的时候,主要就是控制膈肌的运动,它的运动直接影响肺的通气量。研究证明:膈肌每下降一厘米,肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年,可使膈肌活动范围增加四厘米。这对于肺功能的改善大有好处,是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。