加油兄弟，一个人想有所成就，就必须戒除一切邪淫！！
可以说邪淫
是学习成绩下降的起因，
是事业受挫的开始，
是运气衰败的原因
，是身体衰老的祸首，
是短命损福的速效药。

加油，每天坚持读书，行善，锻炼，早睡早起，反思反省一定可以成功，行善可以提升正气，是戒色的一大法宝，一定要坚持。没事多来戒色吧帮助吧友戒色。坚持慎独。
小尾巴上有完整的戒色养生系统，可以看一下，希望对你有帮助

戒色的七个阶段（此文非常重要）
第一阶段:戒撸一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
第二阶段:补血。戒撸第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
第三阶段:补神。戒撸第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
第四阶段:补气。戒撸第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
第五阶段:戒撸一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
第六阶段:戒撸两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
第七阶段: 戒三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。
婚前禁欲，婚后节欲。
一撸回到解放前。
没有所谓的成功戒撸，只有还未破戒。
明日复明日，明日何其多。戒撸没有最后一次。
【戒色的归宿】
戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。
—思古之圣贤，与我同为丈夫，彼何以百世可师，我何以一身瓦裂。

考虑到你的生活，建议你尽量让自己忙起来！因为人在忙碌的时候，很难去想那些事情的，当然，你也要看看飞翔师兄写的《戒为良药》，等你提高自己的觉悟，你就会发现心魔比你弱了，当然觉悟提高有一个过程，需要坚持学习戒色文章，一定要看看飞翔师兄写的《戒为良药》，成功之路就在这本书里，就看你能不能看懂飞翔师兄的文章了，看不懂，可以多看几遍！这本书也讲到了养生！养生可以让你恢复更快！一定要看看，加油！你可以的！by the way，觉悟提高有一个过程，因为戒色成功=觉悟高+警惕强。加油！