一年前多次爬山。有一次爬时间长了，感觉左膝盖不舒服，屈伸不利，能感觉骨头磨骨头，就是左膝盖外侧。偶尔有卡的感觉。后来我就不爬山了，走平路没什么事，能跑，不受寒不疼，不能见一点寒气，现在上楼下楼在不受寒不疼的情况下没什么不舒服。一受寒上楼下楼疼。我这是不是半月板损坏了