腰肌劳损骨质增生，半月板损伤练这个可以吗【易筋经吧】

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医生喊我不要弯腰，不要下蹲，我该练什么好，各位老师，易筋经，五禽戏，八段锦，六字诀，太极，游泳，我都不知道哪个适合我，求指点

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2017-03-10 08:32回复

半月板损伤一般最好躺在床上运动下肢，同时可以站养生桩。祝你早日康复。

IP属地:北京

2楼2017-03-10 09:00

瀑布老师说的对，站桩

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2017-05-15 22:27

练易筋经洗髓功

来自Android客户端4楼2017-05-18 15:49

我也是半月板损伤，站桩也不行，比受伤前支撑力明显下降，我现在站形意拳三体式。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2017-08-13 12:47

只要筋没断，就允许——应该——练适合自己条件的版本的易筋经。
欲求善果，必须先多遭受灾祸等逆境之过程。
动作速率过快、难度过高、力量过强，练什么都会受伤。就是说，你懂的。

IP属地:上海

6楼2017-08-13 15:02

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