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想要增肥到这种身材，该怎么练

只看楼主收藏回复

不喜欢肌肉太突出太夸张的感觉，达到图里的身材就够了
IP属地:河南来自Android客户端1楼2017-03-10 10:42回复
    其实瘦子要练这种身材不是很难的 因为本身体脂就低 不用减脂
    主要在于坚持 健身房练个1年多就差不多了 主练胸 背 手 肩 腿
    IP属地:广东2楼2017-03-10 10:51
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      一年不够，要几年
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2017-03-10 12:39
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        夸张的肌肉光吃蛋白粉还不够的
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2017-03-10 12:56
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          放心吧，你练不到那种程度的
          来自iPhone客户端5楼2017-03-10 16:38
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            楼主多高，多重
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-03-23 20:17
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