我才练了40多年，仍然觉得自己还什么都不会，我要继续学习

关键看人家拉多少，是不是极限，如果人家拉200以上有点龟背，那没啥。如果有人极限是100拉的有点变形，低于这个重量做的标准也没啥。如果一组做八个还龟背，这时还是龟背，你就可以大大方方纠正他去了

其实可以龟背的

不会，因为会影响别人。管好自己就行。这是我们健身房一个教练说的。非常强壮的一个小老爷们，一米七，120斤。每次警告我，吓得我都直哆嗦。我1.88。105公斤。

下背中立，上背怎么龟背都行

谦虚的好同志可以给指导，不然有些老同志不来指点你就不错了。

不是不会，是不敢。三十岁以上那些经常一起练聊动作的当然会。年轻人我是不敢的，我很怂。

关系近的铁友肯定说，其他的只能呵呵了

龟背多是大重量，大重量好多是为装逼。为了装逼大重量硬拉的人，说了多半不听。见过不少，每次只说一次。自己的会员就必须重复说了。

认识的人就说，不认识的人就算了。国内这氛围，上去热心指导会被认为是煞笔，智障

那样会死人的还是说一下吧

一边拉不了5片20kg的我看都不带看的这重量往上龟背要能拉起来也算厉害