提肛运动以后不要做了，固肾功可以继续，另外平时可做些其它有氧运动，如散步慢跑……

吧主专论！
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另外，我固肾功手腕都能超过脚了。刺激没那么明显了。要继续加大难度吗

这个好像是尿滴白，偶尔有轻微的症状没关系的，提肛做很好的，可以继续做，同时每天做一百次以上马步冲拳对恢复更有帮助。早睡早起饮食清淡。同时落实好本吧的宗旨。
多看精品贴及louwaishui吧主的文集学习，恒久行善去恶化去欲望，每天到贴吧认真仔细帮助三十个吧友解答问题，鼓励吧友一起戒除邪淫，生活中能力范围内行善如随手捡看看、公车上让座、放生，孝顺父母多做家务活，紧守天理良心圆通处理事情，引导家人亲戚朋友一起行善去恶，行一分正理生一分正气，每天的烦恼欲望转为正能量。恒久力行必然可以彻底转欲望为菩提。
恒久力行必然恢复更好的。

这样讲明白了。我27周岁，也就是说这个症状慢慢戒色修养就行，暂不需要药物治疗。主要我也没太明显的前列腺症状。突然来个这有点措手不及

有这个症状最好跑步，我之前是有前列腺炎的症状，每天坚持跑步40分钟，现在症状已经恢复了大半，还在坚持中

戒色的七个阶段（此文非常重要）
第一阶段:戒撸一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
第二阶段:补血。戒撸第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
第三阶段:补神。戒撸第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
第四阶段:补气。戒撸第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
第五阶段:戒撸一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
第六阶段:戒撸两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
第七阶段: 戒三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。
婚前禁欲，婚后节欲。
一撸回到解放前。
没有所谓的成功戒撸，只有还未破戒。
明日复明日，明日何其多。戒撸没有最后一次。
【戒色的归宿】
戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。
—思古之圣贤，与我同为丈夫，彼何以百世可师，我何以一身瓦裂。

希望戒的长久

我想起来了。没戒色前，还真有过小腹隐痛的症状。跟射了一样。有那么几次。

南无观世音菩萨