年年岁岁花相似，岁岁年年膘依然。亲爱的，我知道你又重启了第N次的减肥计划，这次的方式是节食？针刺？吃减肥药？还是积极向上的运动锻炼呢？
节食减肥：即使你有超人般的意志力坚持节食，但这会导致你的皮肤松弛和干燥，而且还会“该瘦的没瘦下去，不该瘦的地方缩了”。节食只是单纯的让充盈得像气球一样的脂肪细胞体积缩小，当你恢复正常饮食后脂肪细胞会再次膨胀或增至更大，反弹是毫不犹豫的事。
吃减肥药：先不说效果，副作用就可能让你分分钟难受得不能承受，而且合法使用的减肥药就几种，并且实际的减肥效果也非常有限。另外，减肥产品一直是非法添加药物的重灾区，如果你减肥心切又大意，购买了违规“减肥药”，其中的风险不敢想象。
针刺减肥：效果不明显、不稳定，极其容易反弹。还有，你能坚持一直被针扎吗？
运动减肥：首先要说，这是最提倡最健康最值得坚持的生活方式，不仅仅是提升整体外在美，内在也会帮你接近“青春常驻”。可是，运动是全身性的减脂，很难针对局部的脂肪。腰腹部又是很容易堆积脂肪的部位，大腿和臀又是脂肪的顽固根据地，运动一段时间后的结果可能是，胸跟着小肚子一起平坦，而腿和臀部依然是内心的痛点。然而最大的痛点还是：臣妾坚持不了啊！