硬拉可以天天练吗【健美吧】_百度贴吧

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硬拉可以天天练吗

只看楼主收藏回复

我说的不是连续的成组的训练，是指弄个杠铃在家里，没事就拉一两个，不做大量连续的，这样可以吗，能提高力量吗

送TA礼物

IP属地:吉林

1楼2017-04-17 07:36回复

跪拜少年大神！不应该对某个训练尤其钟爱。跪求全面训练，跪求大神你增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2017-04-17 07:39

屌屌屌

来自Android客户端3楼2017-04-17 07:40

别腰突了就行

来自Android客户端4楼2017-04-17 07:41

小重量的话没事

来自Android客户端6楼2017-04-17 08:04

我有半年隔天练一次硬拉当然强度不大主要是找感觉

IP属地:云南

来自Android客户端7楼2017-04-17 08:05

小重量没事，但也要注意休息

来自Android客户端8楼2017-04-17 08:39

冈下肌不知怎么拉伤了，这两天隔天练一次腿

有两天一练腿的吗？

来自Android客户端9楼2017-04-17 11:27

深蹲可以天天练，硬拉够呛

IP属地:江西

来自Android客户端10楼2017-04-17 13:10

收起回复

那是干嘛呢，没事拉一两个？训练要科学系统，不刺激到位不可能提高力量

来自iPhone客户端11楼2017-09-20 10:19

最好不要天天练吧，要注意恢复，也要全面系统地锻炼全身的肌肉

来自iPhone客户端12楼2018-01-25 21:57

轻重量没用大重量热一次身半小时就拉两下太浪费了吧

IP属地:黑龙江

来自Android客户端13楼2018-01-25 22:52

可以

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端14楼2018-01-26 01:15

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