红薏米芡实茶提示：
坏习惯❶睡不够 运动少
从中医角度来说，脾胃主管食物吸收与水液代谢，而睡不够是脾虚的典型症状。脾虚则代谢慢，久而久之，食物与废水就会在体内存积，从而产生湿气。现代人总习惯熬夜，11点后肝脏属于休养状态，若过子时（23:00-1:00）不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，肝虚则脾胃虚，长期以往，会使湿气加重。
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，时间长了，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
还可以选择一杯红薏米芡实茶！