先做个自我介绍吧，我今年23岁，男性，身高180厘米，体重98.7公斤，从高一下半学期开始，每天绕操场五圈（一圈400米），跑完后压腿，左右各20下，然后是俯卧撑只做20个！到大一的时候买了一副哑铃，断断续续的锻炼，（到了大学就从来没有，有规律的练过，高中的跑步习惯也遗忘了），本人酷爱打篮球，昨天就把脚踝扭伤了（又是一天没练）！
晚上再爆照！（练完了再爆）

还是先把我的头像曝一下

说爆照就爆照

脚踝还是有点疼，昨天就没有练腿，今天继续上半身！

今天原计划练腿的，但是脚踝还是有点疼，而且今天同学聚会，喝酒了，不练了……安啦

练完，洗了个澡，记录一下体重------98.1

又是将近一周没练，确实忙的很，今天练完做个记录，99.46 我滴个神啊，

今天更新体重96.56，继续加油，趁我还年轻……

记录今天的体重，空腹，只穿了个小内内，95.03

记录现在的体重，98.52，额……

继续加油！

我有点胖，但是想吃健肌粉

现在体重控制在95了，继续努力