享瘦冰饮--苦瓜绿豆汁

这款我爱不释手的冰饮想不到是被“逼”出来的。原来夏天的时侯很喜欢喝冰镇绿豆汤，它可以消暑，又可以清热解毒。可妈妈很喜欢用苦瓜做菜吃，每次都不忘提醒我也多吃点，其实我又何尝不知道苦瓜的营养价值呢?只是我实在是吃不得那味道。后来有一天妈妈又叫我吃，我冒出了一个想法，于是乎，经过几次改良，成就了这款冰品。想不到以前的最怕变成了现在的最爱。其实这还是一款美白瘦身饮品呢，爱美的MM，一起行动吧!在不知不觉中，你会发现身材变好了，皮肤也白了哦!
　

　材料
　　苦瓜一个，煮好的绿豆(或成品绿豆)，冰糖，姜，陈皮各一片，冰块
　　做法
　　将苦瓜洗净以后去瓤，切成片，放入锅内，加入姜，陈皮，加清水(没过苦瓜)，大火煮开后，改小火煮至苦瓜变色即可滤出苦瓜水晾凉
　　将1：2的比例将冰糖和水熬成糖水
　　在搅拌机内放入15ml苦瓜汁，一汤匙绿豆，一匙糖水，适量冰块，然后充分搅匀即可

　　小诀窍
　　绿豆可提前浸泡半小时容易煮烂
　　苦瓜汁可根据个人喜好加多或少
　　两者一定要充分融合才会出美味
　　用不完的苦瓜汁可放在容器在冰箱冷藏
　　这两种食物脾寒胃虚的人不宜多吃

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