做个榜样，唯有坚持✊#Keep#

因为本人偏瘦，已经没脂可减，所以就主攻塑形了。昨天开始的。。

第一次训练，暂时还可以！

今天，慢跑半个钟，五公里左右。

哇，今儿练这个，还真有点儿吃力，总算给扛过来了。

以前高中长跑都坚持下来了，希望这次也可以给力！

这次主要也是想给老妹立个榜样，她太胖了，真心想让她减肥。可是找不着其他方式可以说服她，以前也想过带她一起运动，也阻止过她别乱吃东西，但感觉她自身意志不强，再怎么努力也是徒劳，只有自己有了好例子，才能给她树立信心。

所以我来了，我必须很坚持！

如果有吧友一起鼓励上进，那会更好！

毕竟，能一直坚持一样事儿，本来就很不容易。

若有缘相遇，希望我们都能更好

不过实话，每天挤出这些时间，还真心不容易。

尤其对于上班族来说，更是难得，所以要更争气啊！

奔跑吧，骚年！

加油加油。