最佳行程安排：
D1：丽江 →长江第一湾 →虎跳峡 →彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城 →藏民家访 宿香格里拉 D2：香格里拉 →松赞林寺 →伊拉草原/纳帕海 →奔子栏 →月亮湾→白马雪山 垭口→迎宾十三塔（雾浓顶）→观梅里雪山 晚霞→飞来寺 宿飞来寺 D3：飞来寺 观日照金山→澜沧江大桥→西当村→南宗垭口 →雨崩上村→神瀑 →雨崩 （徒步10小时左右） 宿雨崩上村
D4：雨崩上村→大本营（约小2小时半）→冰湖 （2小时左右）→雨崩下村（徒步时间约为8-10小时左右） 宿雨崩下村
D5：雨崩下村→西当（徒步4-5小时）→飞来寺 →奔子栏 →香格里拉 宿香格里拉 D6：香格里拉 →伊拉草原/纳帕海 →途吉小中甸牧场→丽江 宿丽江 住宿推荐：
上雨崩 :阿茸老师家
雨崩上村村长家(农布兄弟客栈)
徒步者之家（上下雨崩村 之间）
下村的神瀑 客栈，人气最旺，离神瀑 最近。
雨崩下村农布兄弟客栈
崩现有十几家家庭客栈,住宿费用在60~80元/人 ，基本上都是普间，没有独立卫生间。
美食推荐：青稞酒、酥油茶、糌粑、土鸡、野生菌、牦牛肉
娱乐导向：寂静的夜，来一壶青梅煮酒，思考人生，畅谈理想。
关于天气：雨崩位于雪山脚下,气候多变。雨崩的全年气温一般都在20度左右，早晚温差在10度左右，早晚还是有点凉的，建议还是带好外套和雨伞。防晒霜也一定要记得哦，因为云南地处高原，紫外线比较强的，不然几天就会被晒黑的。

故事一：每天早上看到的玉龙雪山，都有一种信仰的感觉

住宿推荐：
　　上雨崩:阿茸老师家
　　雨崩上村村长家(农布兄弟客栈)
　　徒步者之家（上下雨崩村之间）
　　下村的神瀑客栈，人气最旺，离神瀑最近。
　　雨崩下村农布兄弟客栈
　　崩现有十几家家庭客栈,住宿费用在60~80元/人 ，基本上都是普间，没有独立卫生间。
　　美食推荐：青稞酒、酥油茶、糌粑、土鸡、野生菌、牦牛肉
　　娱乐导向：寂静的夜，来一壶青梅煮酒，思考人生，畅谈理想。
　　关于天气：雨崩位于雪山脚下,气候多变。雨崩的全年气温一般都在20度左右，早晚温差在10度左右，早晚还是有点凉的，建议还是带好外套和雨伞。防晒霜也一定要记得哦，因为云南地处高原，紫外线比较强的，不然几天就会被晒黑的。
　　注意事项：
　　1、除了红景天外，到云南可以找当地的豆腐、豆腐花吃，可以辅助适应高原（云南亲戚给的土方法），当然，酥油茶必然是缓解高原反应的神器。
　　2、雨崩如果下雨了，那到达目的地的时间可以顺延1-2个小时，对于神瀑特别管用。
　　3、如果你问当地人到达某处要多久，他们回答的是当地人健步如飞的时间，千万别当一回事。
　　4、大部分旅游攻略大部分写的景点时长都是以徒步者之家客栈为起点，因为徒步者之家在上下雨崩村的中间，离各个景点的位置较佳。以旅游攻略时间为准，如果你住在上雨崩，那去神瀑普通人要外加1-2个小时，去冰湖可以相应节省1个多小时。如果你住在下雨崩，那去神瀑普通人可以节省1-2个小时，去冰湖得外加1-2个小时。万一下起雨来，时间往往存在变数。
　　5、选一个负责的好领队很重要，一个好的户外俱乐部更重要。首推丽江滇行户外。
　　6、如果感冒了，建议放弃接下来的徒步行程，情况良好可以选择骑骡子（旺季价格伤不起）。旺季骑骡子，西当到雨崩全程275元，雨崩到西当305元，神瀑山脚来回405元，大本营来回480元（上雨崩出发的价格，部分路要自己走），小背包外加30-60元不等，大包要另外租一头骡子（坑爹）。另外，西当出发租骡子限重180斤，雨崩出发租骡子限重150斤，超了一些就得加钱，根本就不统一，乱套了。
　　7、尽量避开雨季出行，我这是假期原因没办法，下雨云雾很大，风景也受到一定影响，而且最好要避开旺季出行，这样就可以完全不用报团，自己解决衣食住行，还能自由分配时间，景点都能顺心到达。
　　8、6人以上团队，早餐10块（炒饭或者汤面），午餐和晚餐平均每人AA20元左右。一般的六天四晚雨崩行程，总餐费每人大概300块左右。点菜是基本没有菜单的，自由组合报价。
　　9、引樵夫大叔的总结：估计搞供电的人最没有艺术细胞，多少角度都被电缆线破坏了。雨崩已经步入商业化进程，都是电线杆，实在让我们这些色友大呼坑爹，建议要去雨崩趁早。
　　10、关于梅里雪山卡瓦格博主峰，金顶（日照金山）那是给有缘人的，看不到不要紧，能看到主峰的全貌运气就真的非常好了（一个领队是香格里拉人，看到主峰就已经手舞足蹈了），有时候10多天主峰都在云雾里。

11、雨崩骑骡子有猫腻，建议最好骑全程，特别是西当温泉-垭口，这里一些没良心的西当人会直接送你到垭口起点（起点离真正的垭口还要走半个小时），然后就说垭口到了，扔下你就走人了。这回队友说看见一个可怜的阿伯，人到了垭口，但2个大包行李给扔到了垭口起点，还好有人告诉他看见了行李，不然他还傻乎乎的等，结果一路往回找，这样就浪费了人家1个多小时，万一行李丢了呢，什么素质，我们女主角也是给人扔那里了。为什么我会说是西当人，这是当地的秘密，西当温泉-垭口（这部分路程骡子都是西当村人管），垭口-雨崩村（这部分路程骡子都是雨崩村人管），两个村子各执其职，所以就会有垭口换骡子的情况，一是骡子真会累，二就是我说的原因。
　　12、不要相信那里的人的保证或者承诺，真的，那里的人大部分没你想象的淳朴，大家可以在各个攻略可以看到，他们说的时间、承诺，你就听听罢了，基本不会和你想象的一样。特别是约骡子，基本会比约定好的时间晚2个小时左右。
　　13、晕车者，谨慎出行，我怀疑吃多少都能车震吐出来，路的确不好走，不过我们这路人马没有一个晕车。
　　14、女生一定要带把伞，为什么呢？因为徒步想上厕所的时候，就拿伞撑开挡着，明白了么？
　　15、雨崩的垃圾筐已经换成新版绿色的了（没编号），之前旧式编号的箩筐没有了，有点没意思，至少不能看着编号，感觉自己越来越接近雨崩。
　　

　出发准备：
　　药品类（因人而异，并不都是必需品，以下物品此行只有贴膏没用，其余都用上了，出来江湖走，那能不挨刀）
　　食物类（因人而异，注意重量，巧克力是能量神器，方便面浪费空间，建议去当地再购买）：
　　士力架巧克力、散装巧克力、果真维C冲剂、鸡肉肠。就带了那么多，压缩饼干、户外罐头之类也是因人而异。
　　装备类(如果想了解户外装备的重要性可以看看）:
　　可能大家觉得不卫生，但是户外徒步一般都是一套衣物穿到底，所以功能性的户外衣物很重要，包括防臭、防风、防水、排汗、保暖等。我此行因为夹杂着旅游，衣物已经算超量了。
　　背包：牌子并不是最重要的，选择适合自己的背负系统和容量的背包才最重要。
　　鞋：要在雨崩原“屎”的路上自由穿行，中高帮防水鞋绝对是第一首选。雨崩旱季鞋子就没那么讲究。
　　功能性打底内衣裤一套：打底衣物主要负责排汗，汗排不出来就容易感冒，感冒在高原是可以致命的（高原肺水肿），推荐PatagoniaCapilene3或Stoicbreathe防臭排汗保暖速干
　　冲锋衣裤一套：雨季，肯定要带，结果真的一直下雨，穿雨衣的可以忽略，但是穿雨衣外面在下雨，里面也在下雨，很难受。
　　软壳衣裤一套：不下雨户外衣物的首选，保暖、防风、透气、速干。
　　抓绒衣裤一套：中层保暖，不徒步的时候可以穿。
　　登山杖×２（建议两根）、头巾、户外眼镜、逃生绳、水袋、移动电源等。
　　雨崩饮食消费：
　　早餐基本是炒饭或者番茄鸡蛋面，都是10块，当然还有酥油茶（小壶15元）和大饼（7元一个，撑死你）
　　普通的矿泉水5块一瓶，香格里拉是2块
　　雨衣要15块，所以没带冲锋衣的朋友记得雨衣一定要带
　　炒菜的话，基本是肉30元一碟，青菜10元，汤这个论大小可以讲价
　　推荐那里的猪肉炒土豆，猪肉都是黑藏猪，土豆都是紫心土豆，真的是人间美味，一定要品尝。
　　炒耗牛肉也是30元
　　耗牛肉汤就略贵，而且感觉份量少。
　　

故事二：早晨古城的阳光，是最明媚而且最诗情画意的。

雨崩人间的天堂，心灵的旅行

心中的日月
——朝圣梅里，天堂雨崩
这里让我相信，原来世界上真有天堂。
——詹姆斯 · 希尔顿
Shangri-La 每个人心中都有一个不一样的香格里拉，看完詹姆斯 · 希尔顿的小说《消失的地平线》后，我就想去寻找我心中的香格里拉，再加上我无法抗拒的雪山情结，于是也就有了这次“朝圣梅里，徒步雨崩”之行。虽然知道秋季的梅里、雨崩最美，但假期凑在一起也不容易，就选择了尽量躲开雨季的八月下旬。

有人曾经说：要挑战自我，感受大自然，不去天堂，就去雨崩体验那种身在地面，心处天堂的感觉……
　　在这里听不见城市的喧嚣，没有污浊的空气，更没有繁杂的琐事。雨崩美丽的徒步线路会让你知道什么叫浪漫，这里的一切会让你领略到什么叫世外桃源。

　　雨崩，一个神奇美丽的地方，一个人间仙镜。如果说在飞来寺远眺卡瓦格博金山会惊艳地让你五体投地，八拜顶礼的话，那走近雨崩，则会神奇得让你入梦入幻，如痴如醉！

　　这是一个美丽得会让你一见钟情的地方！没到过雨崩的人，无法理解她的美丽，而有幸到过雨崩的人，则无法用语言或文字去描述她的美。她就是世人所向往的桃源仙境。

龟兔旅游雨崩6日游，长期召集，有需要的朋友与我联系

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