我是一个上班族，25岁，每天大多数时间都是坐着的，一个多月前的一个周末，我用错误的姿势坐了一天，然后第二天早晨就感觉腰疼的厉害，都直不起来，因为我以前也有过这种情况，但是以前都是过两天就好了，这次一直到现在腰还疼，我这两天扭扭腰锻炼了，现在腰从之前的疼变得有点无力感，酸酸的感觉！疼的部位就是腰正中间的骨头处，这是腰肌劳损吗？如果是，那现在由疼变酸又是怎么回事？求解答。。。