精神状态很差，晚上睡不着，白天困，记忆力，之类的也很差，晚上如果睡的太晚，会出现鬼压床，已经好多年如此了，越来越恐惧，身体越来越差了，上学的时候还经常去跑步，如今工作后锻炼的少，身体每况日下。戒色吧关注好多年，断断续续，没有坚持过，今日开篇，和吧友共勉！