近些年来，关于养生和健身，涉及到的项目有：站桩、八段锦、慢跑、快走、篮球、各种拉伸操以及俯卧撑、平板支撑、单杠悬挂等等。但是所有的这些基本都是三天打鱼两天晒网。没有系统的坚持，做做停停，想到了再做，做几天有放下。
曾几何时，学生时代通宵之后上午打篮球，下午踢足球也不觉怎么样。近两年明显感到身体状态大不如前，经常腰酸背痛，脖子痛，人也感觉乏力。和工作有关，和电脑手机有关，和出行方式有关，和休息饮食也有关。
从去年夏天到今年，经历了两次脖子疼。每次都历时两个月左右。针灸、中成药、西药、膏药，症状有所减轻，但感觉作用不大，药停了还会痛。于是找了很多治疗脖子痛颈椎痛的方法。换了枕头，做各种颈椎操，尽量坚持打篮球……症状终于有所改善。
经历了这些想想我们之所以身体状况那么多还是动的太少了。以前学生时代每天都有广播体操，眼保健操，课间活动，所以虽然每天在教室里坐那么久也不会有身体问题。
以后我想坚持运动养生。立贴自勉。